jak się

climd/nolva na obdlok + ewentualnie hcg jak się jądra skurczą nie zasłonki tylko osłonki, ajk weźmiesz metę to essentaile forte/esseliv, jak bez orali pójdzie cykl to się obejdzie bez osłonek ja obecnie wcinam elite whey z dymatize, dobre i niedrogo wychodzi

[...] Nasz drogi przyjaciel faftaq.racz był się wysilić i napisał ten art (ktory zamiescilem) i nie po to tylko aby byl , tylko po to aby takie osoby jak ty (pocxzatkujace) go przeczytały. Zbilansowana dieta i trening nic wiecej :) A tak z ciekawosci zapytam jezeli jak sie tak zajechales i robiles klate 10kg sztanga , to [...]

Wie ktos moze jak sie nazywa pregnyl w niemieckiej aptece i czy wogole jest bo mi smiec wypisal HCG PREGNYL 3x 5000 IU a w aptece nie ma i baba w komputerze nie znalazla do hurtowni dzwonila w niemczech takie cos nie ma. Wypisal lach ***..y Liothyronin T3 i tez w aptece takie cos nie istnieje wie ktos jak sie nazywaja te leki?Nawet w internecie [...]

[...] widze ze zachęca dzielnie do dziennikowania nową koleżanke ach militia witamy! witamy! witamy! noi dziennik raz dwa zakładamy! wiecie co? chyba kupie ten blender bo w pracy jak bede miala zapierdziel to nawet nie zdaze tak zjeść. wiecie co? dzis sie zmierzylam i niby 1 cm mam wiecej...albo pol centymetra wiecej- nie wiem o co chodzi a patrzylam [...]

Jak jeżdżę trochę aktywnie to mam mokro bo na razie jeżdżę w zwykłych bawełnianych koszulkach , grubej bluzie bawełnianej i kurtce wiatrówce i jak się pomęczę to plecy mokre a pot spływa w dół wiem że koszulka termoaktywna będzie odprowadzać pot z ciała. ale jaka kolejna warstwa powinna być żeby zimą dało się jeździć do roboty na sucho ?

ja nie mówie, że jak Pudzian się za coś bierze to mu to wychodzi, tylko że jak się za coś bierze to daje z siebie 150%. Nie marudzi tylko zapierd...la

ja nie widzialem, ale zrozum ze jak sie nie cwiczy np. nog to chyba wiesz jak to wyglada. sa rozne po***y. a ten wzial sie tylko za 1 lape no ale coz to moje zdanie, i moge nie miec racji pzdr

Redukujesz się czy robisz jaja? Jak robisz jaja to pij, jak się redukujesz to nie pij.

Idź na boks opanuj podstawy i sobie później sparuj tylko nie na 100% a na 30%. Na boksie załapiesz podstawy, nauczysz się poruszać i trzymać gardę. Trener Ci pokarze jak zadawać ciosy i jak się bronić.

Tu nie lejesz żeby zabić Gość ma uderzyć przykładowo 2 ciosy na twarz i zakończyć to hakiem na wątrobę a Ty się bronisz. Wiesz gdzie będzie atakować więc wszystko na bloki wchodzi. Obijasz gardę a później jak już idziesz na sparing to przynajmniej wiesz jak się zachować.

mysle ze jak dodasz stacki i przytniesz wegle z bialkiem bialko tak an 3g chyba ze tyle masz.To zobaczysz sam jak sie bedzie wytapiac fat i woda uchodzic.Dodasz jakis novedex w malej dawce i bedzie ok.Nie ruszaj clenow i nie zryj masowo-chyba ze masz ekto i naprawde szybko ucieka to co zrobiles.Daj organizmowi na troche odpoczynku i potem [...]

Luki widzisz jak sie troszczymy, kto by sie pytal o to czy masz dupe jak nie ludzie ze spamu

Ehh jak sie tak zastanawiam to chyba musze przebolec prochy. Jakos moze scisnalbym poslady i sprobowal jeszcze noxplode. Nie znam się na odzywkach i polegam tutuaj na tym co wyczytam w necie. To jak? animal + mono w caps(vitalmax? czy jakis nowszy wynalazek?) xplode + mono w caps (powinienem przebolec) czy zamiast mono lepiej cm3? jakie bcaa kupic [...]

[...] kolegami lub się "napinać" to długo nie pociągniesz. Jeżeli będziesz robił to dla siebie, aby się lepiej czuć - postępy zauważysz bardzo szybko, to zależne od tego jak się przyłożysz. Pisząc te posty, cóż z treningu wykonałeś? Nie możesz się pytać o takie rzeczy, bo KAŻDY MA INNE CIAŁO i każde ciało inaczej reaguje. Zamknij tą stronę na [...]

No niby tak powinno być ale nawet jak miałem diete to prawie nic nie przytylem a tak ogolnie teraz to nie mam czasu aby ją mieć bo mam szkole i białko bd dla mnie wygodne. Ja jak się podciągałem to robiłem po 3 serie po 10 powtórzeń. Tylko że robiłem około 5 albo 6 ćwiczeń. Później dokładałem a jeszcze poźniej robiłem ile chce i jak chce.

Jak Kickboxing masz sprawdzony to trenuje w tej sekcji a z mma się wstrzymaj zobacz jak się ta sekcja będzie rozwijać. Przejść z KB na MMA możesz zawsze a umiejętności kickboxerskie które nabędziesz nie zginą

rzeźbi się dopiero jak się ma z czego - zrób jakąś mase mięśniową(poczytaj posty w dziale treningu i odżywiania), przy treningu masowym pewnie spalisz na początku tłuszcz - ułóż sobie jakiś plan, jak najbardziej na brzuch ABS II (6 weidera sucks) Zacznij od treningu ACT , potem dowolnie FBW, split .

[...] raz w tygodniu... unikam syropów gdyz zwykle sa oszukane i maja cukier.. ja robilam takie naleśniki: maka typ 2000 1 zoltko odrobina wody przegotowanej na patewlni oliwa jak sie usmazylo to na to twarog i starte jablko jak lubis zslodkie to skruszyc slodzik tez mniamuśne Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-06 22:22:21 Zmieniony przez [...]

Generalnie, warto ćwiczyć planem do póki daje efekt. Powinno się zmieniać co 6-8tyg., i zastanawiam się czy u Ciebie po takim czasie nie buło przetrenowania... Możesz zmieniać śmiało., nasz organizm lubi zmainy.. Jak się przyzwyczai do jednego, to może się skończyć to brakiem efektów, przetrenowaniem etc.. Nie zgadzam się. Jeśli plan jest dobrze [...]

3 litry wody dziennie? Troszkę dużo i dodatkowo zapcha mu żołądek, będzie się czuł jak balon i nie będzie w stanie zjeść posiłków z ułożonej diety (o latanie do toalety co 5 minut nie wspomnę). Pij kiedy jesteś spragniony, sam przecież wiesz, że jak się wypocisz na treningu to wypijesz więcej, a w zimowe beztreningowe dni na pewno nie będziesz tak [...]